Minuman Sehat Untuk Perokok

Siapa yang tidak mengenal rokok? Ya, rokok termasuk salah satu benda berbahaya yang memiliki banyak kandungan racun dalam tiap batangnya. Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan, tiap batang rokok mengandung 4000 senyawa kimia, 200 di antaranya beracun dan 43 di antaranya adalah pemicu kanker atau karsiogenik.

Agar racun kimia yang terkandung dalam rokok dapat dinetralisir atau minimal dikurangi efek buruknya bagi kesehatan tubuh, trulum perlu kiranya mempertimbangkan proses detoksifikasi atau penetralan racun tubuh. Banyak cara dapat dilakukan untuk melakukan proses detoksifikasi racun tubuh, mulai dari cara tradisional hingga modern dan salah satu cara termudahnya adalah melalui konsumsi minuman. Apa saja jenis dan macam minuman sehat untuk perokok?

Kegunaan minuman sehat untuk perokok

Secara umum kegunaan minuman sehat untuk perokok adalah digunakan untuk proses detoksifikasi atau menetralisir racun yang terkandung didalam rokok yang telah terbawa melalui aliran darah seperti nikotin dan tar yang memiliki efek menenangkan seperti halnya amphetamin, sehingga tidak mengherankan apabila rokok memiliki efek seperti candu bagi perokok.

Kegunaan lain dalam detoksifikasi kandungan racun dalam rokok adalah untuk mengurangi atau menghambat efek buruk yang ditimbulkan karena kebiasaan merokok seperti kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin hingga permasalahan kesehatan kulit seperti jerawat.

Jenis dan macam minuman sehat untuk perokok

Detoksifikasi atau penetralan dan pengeluaran racun dalam tubuh melalui minuman dapat dilakukan dengan mengkonsumsi minuman yang terbuat dari buah-buahan atau bahan-bahan tanaman obat yang banyak mengandung antioksidan ataupun Vitamin C. Sudah jamak diketahui bahwa antioksidan berguna sebagai penangkal radikal bebas yang dianggap sebagai penyebab berbagai macam gangguan kesehatan seperti kanker ataupun tumor. Berikut ini akan disampaikan beberapa jenis dan macam minuman sehat untuk perokok sebagaimana diolah dari berbagai sumber, yaitu:

  • Jus delima. Delima atau pomegranat mengandung senyawa polifenol yang berguna sebagai penangkal radikal bebas. Berdasarkan beberapa penelitian terakhir, kandungan polifenol buah delima ternyata lebih tinggi dibandingkan buah lain.
  • Teh hijau. Khasiat teh hijau untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh memang sudah dikenal dari dulu. Teh hijau juga banyak mengandung polifenol alami yang berguna sebagai penangkal radikal bebas dan memiliki efek menenangkan syaraf.
  • Jus apel.
  • Kulit manggis. Kulit manggis memiliki kandungan senyawa turunan polifenol yaitu isothiocyanate yang berguna sebagai pelindung selaput pembungkus paru-paru.
  • Daun sirsak. Rebusan air daun sirsak sudah sejak lama digunakan sebagai detoksifikasi atau penetralan dan pengeluaran racun tubuh, selain itu kandungan antioksidan daun sirsak justru lebih tinggi bila dibandingkan apel dan mudah didapatkan sehingga tidak perlu mengeluarkan biaya.
  • Jus brokoli. Menurut penelitian yang pernah dilakukan, konsumsi brokoli secara teratur juga dapat menurunkan resiko kanker paru akibat merokok, walaupun masih dipelukan penelitian lebih lanjut.
  • Jus jambu biji. Kandungan Vitamin C yang relatif tinggi dalam jambu biji merah, secara tidak langsung juga berguna untuk meningkatkan sistem immun tubuh terhadap gangguan radikal bebas pemicu timbulnya penyakit.

Selain mengkonsumsi minuman sehat untuk perokok diatas, hendaknya para perokok juga mengurangi kebiasan merokok, karena merokok juga dapat membahayakan orang lain disekitarnya atau dikenal juga dengan perokok pasif.

Jangan lupakan untuk selalu menjaga kesehatan dengan melakukan pola hidup sehat seperti melakukan olahraga secara rutin. Olahraga rutin yang dilakukan akan membantu memperlancar peredaran darah, sehingga proses detoksifikasi racun tubuh dapat berjalan secara maksimal. Semoga bermanfaat.